Tips Posisi Menyusui “Side Lying” di Berbagai Situasi

Mungkin bagi Anda seorang ibu, merasa menyusui dengan posisi duduk adalah pilihan yang tepat. Namun, tak selamanya seperti itu. Sebab posisi berbaring ke samping bisa jadi salah satu posisi yang Anda terapkan. Terutama usai melahirkan, posisi duduk dirasa sedikit lebih sakit. Jadi, Anda bisa mencoba posisi menyusui berbaring menyamping atau yang akrab disapa breastfeed in the side lying position.

Kapan Waktu yang Tepat Menerapkan Posisi Berbaring Menyamping?

Pemilihan posisi tersebut adakalanya lebih nyaman dilakukan khususnya di beberapa situasi sebagai berikut:

1. Ketika Anda Berada di Rumah Sakit

Posisi menyusui berbaring sambil menyamping adalah posisi yang sempurna. Sebelumnya, Anda perlu meminta bantuan para perawat untuk menyesuaikan posisi yang benar sehingga tetap terjaga dari rel tempat tidur dan selang infus.

2. Usai Menjalani Operasi Sesar (Caesar)

Menyatukan posisi berbaring menyamping dengan posisi football hold sebagai alternatif untuk mengurangi rasa nyeri pada luka perut pasca operasi. Posisi menyusui football hold atau clutch hold yaitu, posisi bayi berada di bawah lengan ibu yang sejajar dengan payudara. Posisi football hold cocok bagi sang ibu yang memiliki bayi kembar. Namun, untuk posisi tubuhnya tidak berbaring menyamping ya, Scarf Lover!

3. Merasa Lelah Sehingga Malas Duduk Saat Bayi Terbangun di Tengah Malam

Pengalaman yang dirasakan para orang tua pada umumnya, yaitu ketika si bayi terbangun di malam hari. Terkadang rasa mengantuk sang ibu tak kuasa menahan untuk bisa duduk. Dengan begitu, memilih menyusui si bayi sambil tidur menyamping, dirasa tepat sebagai solusinya.

Kebanyakan para ibu juga memilih tidur bersebelahan dengan sang bayi agar tetap terjaga dan memberi kehangatan. Meskipun demikian, hal itu bisa menganggu kenyamanan si bayi bila lengan sang ibu tak sengaja mengenai tubuh bayi. The American Academy of Pediatrics (AAP) pun menyarankan alangkah baiknya untuk mengembalikan bayi ke ranjang tidurnya usai menyusui. Apabila Anda khawatir sebab takut si bayi terjadi sesuatu. Anda bisa memakai boks bayi jenis co-sleeper. Caranya, buka salah satu bagian sampingnya dan dekatkan kepada tempat tidur Anda.

4. Memiliki Payudara yang Besar

Mungkin Anda merasa canggung saat menyusui sang bayi dengan kondisi payudara yang lebih besar. Untuk mengurangi rasa itu, pilihlah posisi berbaring menyamping dan mintalah bantuan untuk mendapatkan posisi terbaik.

5. Merasa Tak Nyaman Ketika Duduk

Posisi duduk terkadang membuat bokong mudah pegal pada leher, punggung, dan lengan. Tentunya itu menganggu saat sedang asyik menyusui si bayi. Karenanya, Anda bisa mengaplikasikan posisi tidur berbaring menyamping demi memperoleh posisi menyusui yang nyaman.

6. Si Bayi Mulai Mengantuk

Ketika bayi mulai terlelap tidur, cobalah mengantisipasi sebelumnya dengan beralih ke tempat tidur. Seperti biasa, posisi menyamping ditambah football hold.

Bagaimana Cara Menerapkan Posisi Side Lying?

Menyadur dari laman verywellfamily.com, berikut langkah-langkahnya:

1. Berbaringlah dengan posisi ternyaman bagi Anda pada kasur, sofa atau lantai.
2. Hadaplah ke samping dan taruh bantal di bawah kepala, sebagai penyangga bila diperlukan. Supaya makin nyaman, Anda bisa menambahkan bantal di bawah kedua lutut.
3. Lihatlah apakah posisi punggung dan pinggul Anda sejajar. Supaya Anda terhindar dari rasa sakit punggung dan tekuk lutut Anda.
4. Letakkanlah bayi di samping Anda dengan posisi saling berhadapan, seperti hendak memeluk. Kemudian, posisi perut sang ibu berdekatan dengan perut si bayi.
5. Pastikan posisi kepala bayi sejajar dengan payudara dan kaki bayi menghadap ke kaki si ibu.
6. Jadikan lengan Anda untuk menopang bagian bawah kepala bayi atau bisa memakai bantal di belakang punggung bayi.
7. Sesuaikan posisi mulut bayi sama tingginya dengan puting susu Anda. Apabila Anda ingin menggendong si bayi. Anda bisa mengangkatnya secara perlahan.
8. Jika posisi lengan tangan Anda berada di bawah kepala seperti menopang kepala. Anda bisa memindahkannya secara perlahan dengan tangan satunya lagi menjaga posisi kepala si bayi agar tetap stabil. Lalu arahkan kembali tangan Anda yang sebelumnya di bawah kepala dengan mengangkat sedikit badan.
9. Ketika ingin memasuki puting Anda ke dalam mulut bayi, lihat terlebih dahulu apakah mulut si bayi sudah terbuka lebar dan lidahnya turun.
10. Apabila mulutnya tidak terbuka lebar, sentuh lembut pipinya menggunakan jari atau puting Anda. Karena sentuhan tersebut akan merangsang bayi sehingga mulutnya bisa terbuka.
11. Sempatkanlah sejenak untuk memeriksa apakah posisi puting menempel pada mulut bayi dalam keadaan baik.
12. Jika tidak pas, gunakanlah jari Anda untuk melepaskan isapan si bayi dan cobalah menyesuaikan kembali.
13. Bila si bayi merasa rileks saat menyusui, usaplah rambut sang bayi atau cium sesekali keningnya untuk memberi sentuhan hangat padanya. Upaya ini juga bisa membuat bayi mudah terlelap.

Bagi Anda yang baru pertama kali melahirkan dan menyusui, cobalah meminta bantuan terlebih dahulu kepada perawat, dokter Anda atau berkonsultasi dengan seorang konsultan laktasi. Konsultan laktasi ialah spesialis untuk menangani cara menyusui yang benar. Hal ini untuk mendapatkan posisi berbaring menyamping yang terbaik.

Sumber foto: babyhood.com.au

(BR)