Orang tua merupakan cerminan anak-anak. Apapun yang dilakukan oleh orang tua, tentunya nanti akan diikuti oleh anak, bisa perilaku baik bahkan buruk. Inilah mengapa Anda sebagai orang tua sebisa mungkin untuk selalu memberikan contoh-contoh yang baik.
Salah satu yang perlu dibekali pada anak-anak sejak dini adalah perilaku hidup bersih dan sehat. Ajak anak Anda untuk selalu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, dari mulai mengonsumsi makanan, rutin berolahraga dan kebiasaan lainnya.
Namun tentunya Scarf Lover juga harus memikirkan strategi yang tepat untuk menyasarnya. Salah satunya adalah dengan menjadi panutan yang baik. Melansir eatright.org, berikut ada beberapa tips untuk mengembangkan kebiasaan sehat pada anak.
1. Rangkul Anak Dalam Konsep Keluarga
Pola keluarga yang sehat tentu akan memberikan hasil keluarga yang sehat pula, yakni dari mulai pola asuh yang fleksibel sampai lingkungan rumah yang mendukung. Hindari pula untuk berperilaku over protektif dan juga posesif pada anak sehingga cenderung membuat perilaku yang tidak sehat.
2. Lakukan Hal yang Menunjukkan Kebiasaan Positif
Semua hal mulai dari orang tua. Anda harus mulai mempromosikan hidup sehat kepada anak. Ajari sejak dini sehingga lama kelamaan si anak pun akan terdorong untuk mengikutinya, dari mulai mengonsumsi makanan sehat, rajin menjaga kebersihan serta rutin berolahraga.
3. Jaga Makanan Anda Sekeluarga
Siapa yang masih suka memberikan iming-iming kue atau permen sebagai hadiah? Segera hentikan ya, Scarf Lover. Karena perilaku tersebut sebenarnya tidak baik karena justru membuatnya menjadi tidak sehat karena terus menginginkan makanan manis. Sebagai orang tua, Anda perlu mengontrol makanan anak agar selalu meningkatkan pola hidup sehat dan terhindar dari penyakit.
4. Jangan Memaksa Anak untuk Makan
Saat sedang makan bersama, jangan paksa anak untuk menghabiskan sayuran yang Anda buat. Karena dengan begitu justru membuat dirinya menjadi malas makan sayur. Berikan edukasi di awal tentang pentingnya sayuran untuk kesehatan. Namun jangan dipaksa untuk menghabiskannya agar si anak bisa menyadarinya.
5. Buat Rencana Kegiatan Keluarga
Luangkan waktu kosong untuk keluarga, terutama di akhir pekan untuk membuat rencana kegiatan yang mengasyikkan, salah satunya berolahraga. Buat aturan yang ketat agar si anak pun terbiasa dengan hal tersebut. Anda bisa melakukannya setiap waktu juga lho, Scarf Lover. Misalnya, jalan sore dengan anak, bermain badminton.
(AA)
