Setiap orang memiliki masalah, namun dibedakan berdasarkan besar atau kecilnya pesoalan, bisa juga tergantung bagaimana Anda menyikapinya.
Masalah pekerjaan, hubungan keluarga dan percintaan memang terkadang tak selalu berjalan mulus. Ada kalanya Anda menemui lika-liku yang membuat hati menjadi gusar dan lama kelamaan memicu stres.
Ternyata, stres ada pembagiannya lho, Scarf Lover. Tak semua permasalahan dinilai sama, karena bila dirasa terlalu merugikan diri sendiri, tentu harus diatasi dengan baik.
Melansir physocologytoday.com, berikut adalah tipe-tipe stres.
1. Stres Akut
Perasaan ini biasanya sangat sering muncul. Misalnya, saat Anda terlambat datang ke sebuah pertemuan penting atau lupa menjemput anak sekolah. Pasti jantung Anda berdegup kencang dan terkadang memicu migrain dan juga nyeri did ada. Ada pula gejala lain seperti menjadi mudah marah, dan cepat merasa sedih. Namun jenis stres yang satu ini lebih cepat hilang.
2. Stres Akut Episodik
Stres yang satu ini levelnya lumayan meresahkan lho, Scarf Lover. Biasanya hal ini disebabkan oleh beban yang terlalu berat. Tubuh cenderung mudah tegang dan jadi lebih cepat marah. Gejalanya sama dengan stres akut biasa namun lebih sering terjadi. Jenis stres yang satu ini harus diatasi dengan baik. Karena jika tidak, akan menyebabkan masalah yang lebih parah, salah satunya memicu penyakit.
3. Stres Kronis
Ini merupakan tipe atau jenis stres yang lebih parah. Tekanan ini bisa ada selama bertahun-tahun lho, Scarf Lover. Pemicunya pun karena hal-hal yang cukup serius, misalkan kemiskinan atau bahkan rasisme. Selalu banyak tuntutan yang diterima. Bila saat kecil mengalami masa traumatis, bisa jadi terbawa hingga besar. Banyak orang yang justru berhenti untuk berjuang saat sudah memasuki tahap ini.
Scarf Lover, kita yakin dan percaya jika semua masalah pasti ada jalan keluarnya. Jika suatu hari mempunyai masalah yang dirasa mengganggu segala aktivitas dan membuat stres, jangan sungkan untuk menceritakan pada orang lain. Namun bila Anda memang bukan orang yang terbuka, mengadulah pada Allah SWT, ambil air wudu dan segera solat. Minta petunjuk atau segala misteri yang belum terpecahkan. (AA)
