Apa Anda pernah merasa kesal, lantaran jerawat secara mendadak muncul di area wajah saat baru bangun tidur? Tenang, itu tandanya Anda mesti menerapkan empat rutinitas sebelum tidur untuk mencegah jerawat seperti terangkum dalam artikel berikut. Langkah-langkahnya sederhana aja, kok!
1. Pastikan telah mengikat rambut
Jangan biarkan masalah rambut Anda, justru menjadi masalah kulit Anda. Ketika hendak pergi tidur, pastikan Anda telah mengikat rambut dengan gaya kuncir kuda yang rapi atau gaya anyaman.
Bagi Anda yang memiliki rambut pendek, maka solusinya harus dijepit. Dengan cara tersebut, Anda dapat memastikan bahwa rambut tidak jatuh ke wajah saat sedang tidur.
2. Bersihkan wajah sebelum tidur itu kewajiban
Penting untuk membersihkan setiap partikel debu dari wajah sebelum Anda tertidur. Hapus semua riasan Anda menggunakan makeup wipes atau micellar water. Selanjutnya, Anda harus mencuci muka menggunakan face wash.
Setelah membersihkan wajah, Anda dapat mengoleskan sedikit face mist atau beberapa tetes minyak organik untuk meremajakan kulit wajah.
3 Sarung bantal yang luput dari perhatian
Sarung bantal Anda memiliki peran yang sangat penting dalam rutinitas waktu tidur Anda, termasuk seprai dan selimut. Pastikan bahwa perlengkapan tidur tersebut telah bersih dan dicuci secara teratur.
Pasalnya, saat Anda tidur, minyak dan debu dari rambut akan menempel di sarung bantal yang bisa menimbulkan jerawat. Untuk itu, sarung bantal harus diganti, idealnya setiap sekali setiap minggu.
4. Posisi tidur bisa memengaruhi timbulnya jerawat Anda
Posisi tidur secara signifikan bisa memengaruhi perkembangan atau pengurangan jerawat Anda, lho. Jika Anda terbiasa tidur tengkurap, kemungkinan besar Anda akan memiliki jerawat di sebagian besar area depan wajah.
Sementara itu, jika Anda tidur menyamping, kemungkinan besar Anda memiliki jerawat di sisi wajah Anda, termasuk di pipi. Tidur telentang merupakan cara paling tepat, lantaran hanya ada sedikit kontak antara permukaan dan wajah Anda dalam posisi tidur ini.
