Tummy time merupakan istilah yang dipakai saat bayi sedang melakukan latihan tengkurap. Kegiatan ini tidak ditentukan batasan usia berapa saja bayi bisa melakukannya. Kegiatan ini juga dipercaya mampu membantu perkembangan kepala dan leher, serta membangun kekuatan tangan dan pundak mereka. Pastikan bayi tetap terjaga dan bangun saat ingin melakukan tummy time.
Buat bayi yang masih belum cukup kuat mengangkat kepala, disarankan untuk tidak terlalu sering melakukan hal tersebut. Karena akan berakibat pada pertumbuhan mereka, jadi usahakan leher bayi sudah cukup kuat untuk menopang beban dari kepala mereka ya. Lalu bagaimana cara melakukan tummy time pada bayi? Berikut penjelasan lengkapnya.
Bagaimana cara melakukan tummy time?
Tummy time dilakukan saat bayi bangun atau masih terjaga dengan baik. Jangan lakukan kegiatan ini jika bayi dalam keadaan tidur. Karena bayi harus selalu tidur telentang untuk mengurangi terkena resiko Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) atau sindrom kematian bayi mendadak.
Cara pertama yaitu letakan alas berupa selimut di kasur atau tempat bersih lainnya. Lalu, turunkan bayi secara perlahan dengan posisi perut menghadap ke bawah. Untuk bayi yang masih muda Anda bisa mulai menghitung waktu sekitar 3 – 5 menit, kemudian bisa tingkatkan jangka waktu secara bertahap setiap hari. Buat bayi yang baru lahir, Anda bisa pangku bayi dan posisikan mereka seperti tengkurap selama 1 – 2 menit. Lakukan cara ini setiap tiga hari sekali.
Lebih bagus lagi Anda bisa menggunakan nursing pillow untuk menopang badan bayi. Caranya, letakkan bantal di atas selimut, posisikan bayi untuk tengkurap di atas bantal dengan lengan dan bahu disangga di atasnya. Pastikan Anda harus terus mengawasi pergerakan bayi. Anda juga bisa mengatur kembali posisi bayi jika mereka sudah terlihat tidak nyaman.
Untuk menghindari kebosanan, Anda bisa letakkan mainan bayi di hadapan mereka. Bisa juga nyanyikan sebuah lagu atau ajak mereka berbicara, karena bayi sudah mulai peka terhadap sekitar mereka.
Selain di rumah, kegiatan ini juga bisa dilakukan di luar seperti taman. Saat bayi Anda mulai tumbuh besar, mereka akan nyaman melakukan tummy time.
Kapan saja waktu yang baik saat bayi bisa melakukan tummy time?
Tummy time sangat penting dilakukan setiap hari. Anda bisa sesuaikan waktunya sehabis bayi mandi atau setelah mengganti popok. Jangan lakukan tummy time setelah makan atau dalam keadaan perut kenyang. Bagi sebagian bayi, hal tersebut akan mengganggu pencernaan mereka, hingga menyebabkan muntah.
Itu lah pengertian dan cara melakukan tummy time pada bayi. Scarflover bisa lakukan sesuai dengan cara-cara yang ada di atas, semoga bermanfaat!
(IN)
