Seperti yang kita ketahui bahwa buah-buahan menyimpan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Alhasil, Anda hanya tinggal memilih mana yang menjadi selera Anda.
Salah satu buah yang bisa dikatakan banyak peminatnya adalah apel. Buah mungil yang satu ini dikenal sebagai sumber kalsium, magnesium yang baik. Tak hanya itu, ternyata apel juga bisa membantu untuk meringankan gejala asam lambung seperti yang dikutip dari laman Healthline.
Mengapa asam lambung bisa terjadi?
Asam lambung yang telah berhasil naik ke saluran kerongkongan kemudian akan menimbulkan masalah yang disebut dengan acid reflux atau GERD. Masalah tersebut bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi apel setelah makan atau sebelum tidur.
Apa saja manfaat dari mengonsumsi apel?
- Apel mengandung Pektin, dimana Pektin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta mencegah kolesterol.
- Apel kaya akan antioksidan dan juga polifenol yang dapat mengurangi risiko kanker.
- Kandungan asam ursolat yang ditemukan pada kulit apel bisa membantu untuk menghilangkan lemak dan juga meningkatkan pertumbuhan otot.
Sebenarnya, belum banyak penelitian yang bisa membuktikan bahwa apel dapat mengatasi masalah asam lambung. Akan tetapi, beberapa diantaranya tekah mencobanya sendiri. Alhasil, tak ada salahnya jika Scarf Lover ingin menambahkan apel ke dalam menu makanan sehari-hari.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa Anda mengenal dua warna apel, yakni merah dan hijau. Untuk penderita asam lambung, lebih disarankan untuk mengonsumsi apel merah karena apel merah tidak terlalu asam seperti apel hijau.
Selain itu, lebih baik agar Anda langsung mengonsumsi buah apel segar dibandingkan yang sudah melalui proses olahan lainnya, seperti jus botolan atau bahkan saus apel. Karena selain buah apel segar, tentunya tidak akan memiliki efek yang lebih maksimal.
(AA)
