Apakah Scarf Lover menyukai olahraga golf? Olahraga golf merupakan jenis olahraga yang umum dimainkan oleh para laki-laki. Namun, hal tersebut tidak menutup kemungkinan apabila Anda sebagai perempuan menjadikan golf sebagai olahraga favorit.
Olahraga yang mendorong bola kecil dengan tekstur keras untuk masuk ke dalam lubang dengan tongkat besi atau kayu, biasanya dilakukan di lapangan yang luas sekitar 30 dan 200 hektar.
Mengutip dari laman healthfitnessrevolution.com bahwa olahraga golf selain untuk bersenang-senang tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lho, Scarf Lover.
1. Mengurangi stres dan meningkatkan pertumbuhan tulang
Memilih olahraga golf yang mengharuskan bermain di lapangan seluas 200 hektar membuat pemain untuk berada di luar ruangan sekaligus berjemur di alam. Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan area hijau secara konstan membuat tubuh rileks, mengurangi stres dan dapat membantu mengurangi kecemasan.
Selain itu, paparan sinar matahari memungkinkan tubuh menyerap vitamin D dari matahari, meningkatkan pertumbuhan tulang di masa muda dan mengurangi risiko depresi, penyakit jantung, dan kanker tertentu.
2. Memupuk hubungan
Olahraga Golf adalah olahraga yang sangat menyenangkan secara sosial. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap berhubungan dengan teman, memberikan kesempatan untuk bertemu orang baru, dan membantu menghubungkan komunitas. Karena golf adalah permainan yang tidak sekuat atau sekompetitif sepak bola atau bola basket, ada banyak waktu istirahat dan keheningan untuk berinteraksi dengan sesama pegolf.
3. Memperkuat kandung kemih
Tak disangkat, Scarf Lover bahwa salah satu manfaat bermain golf dapat memperkuat kandung kemih. Karena semakin lama Anda belajar memegang tongkat golf dengan baik. Tidak hanya itu, menurut beberapa pegolf wanita, ini juga cara yang efektif untuk memperkuat otot kaki, terutama di paha depan.
4. Membakar kalori
Secara logika apabila berolahraga di lapangan yang seluas 30 hingga 200 hektar berarti banyak berjalan! Terhitung apabila melewatkan mobil golf dan berjalan di lapangan golf rata-rata dapat menempuh jarak antara lima hingga tujuh kilometer.
Belum lagi jika Anda memilih untuk membawa tongkat golf Anda sendiri. Dengan melibatkan semua aktivitas berjalan, membawa, dan mengayun, pegolf dapat membakar hingga 1000 kalori dalam satu permainan. Waw cukup menarik ya, Scarf Lover!
5. Menjaga detak jantung Anda
Bermain golf dapat membuat jantung Anda sedikit berolahraga. Seperti halnya dengan membakar kalori, berjalan, membawa, dan mengayun akan meningkatkan detak jantung Anda, menjaganya tetap memompa dan meningkatkan aliran darah. Secara alami, ini akan menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
6. Baik untuk otak Anda
Saat detak jantung Anda meningkat, darah akan mengalir ke otak, yang dapat menstimulasi dan meningkatkan koneksi sel saraf. Diketahui, hal ini dapat menunda penyakit mental seperti demensia.
Tidak hanya itu, saat bersaing dengan pemain lain, pegolf juga akan bersaing dengan diri mereka sendiri untuk mendapatkan skor terbaik pribadi. Dari tantangan inilah dapat meningkatkan kepercayaan diri, kesigapan mental yang terlibat dalam penghitungan skor, meningkatkan strategi, dan mendorong koordinasi tangan-mata akan membuat otak tetap aktif dalam fungsi logis.
7. Meningkatkan penglihatan
Tentu memasukkan bola ke dalam lubang dengan jarak yang telah ditentukan bukanlah hal yang mudah. Untuk itu, dibutuhkan penglihatan yang cukup baik untuk memperbesar putaran, bola putih kecil yang mungkin berjarak beberapa meter.
8. Olahraga cedera berisiko rendah
Golf adalah olahraga santai bila dibandingkan dengan olahraga lain. Karena golf pada dasarnya adalah olahraga strategi, koordinasi, dan akurasi yang hanya melibatkan beberapa aktivitas fisik seperti berjalan, berayun, dan berputar. Meskipun terdengar santai, namun hal ini dilakukan untuk menjaga otot tetap aktif.
Bagaimana Scarf Lover, apakah tertarik untuk menjadikan olahraga golf sebagai salah satu olahraga favorit pilihan Anda? Selamat mencoba ya!
(TS)
