Saat bulan puasa, buah kurma menjadi salah satu buah yang paling dicari. Tekstur lembut dan rasanya yang manis selalu menjadi pilihan kala sahur dan berbuka. Scarf Lover tentu juga suka makan kurma, bukan?
Namun tak hanya lezat, kurma juga sangat kaya akan manfaat kesehatan yang pasti sangat sayang jika dilewatkan saat bulan puasa.
Berikut adalah manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh seperti yang dilansir dari laman Health.
- Kaya akan nutrisi
Terdapat 200 kalori, 54 gram karbohidrat, 5 gram serat dan 1 gram protein tanpa lemak pada 3 buah kurma. Tidak hanya itu saja, ragam manfaat nutrisi lain pun juga tak boleh ketinggalan seperti kalsium, zat besi, zinc dan juga berbagai macam vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh
- Sumber antioksidan yang baik
Penelitian menunjukkan bahwa kurma memiliki sumber antioksidan yang baik yang bisa mengelola stres oksidatif, dimana stres ini merupakan terdapat ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas yang merusak sel dan kemampuan tubuh untuk melawan efek berbahaya mereka.
- Sebagai pemanis alami
Bagi penderita masalah diabetes, kurma bisa menjadi pilihan yang tepat untuk rutin dikonsumsi karena rasa manis yang ada bukan berasal dari pemanis buatan, melainkan alami.
- Melindungi kesehatan jantung dan regulasi gula darah
Kurma dapat membantu untuk membuat kadar gula darah tidak jadi meningkat terutama saat berpuasa. Bahkan faktanya, lemak darah pun bisa menurun seperti halnya pengukuran stres oksidatif.
- Menjaga kesehatan otak
Senyawa pelindung dalam kurma juga diduga membantu menjaga otak. Sebuah makalah yang diterbitkan dalam jurnal Neural Regeneration Research menyatakan bahwa kurma memiliki potensi terapeutik yang menjanjikan melawan penyakit Alzheimer, karena kemampuannya untuk memerangi peradangan dan stres oksidatif di otak.
Wah, banyak sekali kan manfaat dari kurma, Scarf Lover?
Saat ini, sudah banyak sekali olahan kurma yang bisa Anda coba, alhasil Anda bisa eksplor rasa dan menu lainnya yang terbuat dari kurma.
Dibuat dengan bahan-bahan berkualitas yang dijamin membuat Anda ketagihan mengonsumsi susu kurma dari Monthy’s Kitchen. Patinya, harga sangat bersahabat di kantong!
Balghaits Store – Susu Kurma Free Sugar
Tak ketinggalan juga susu kurma dari brand kuliner Balghaits Store. Sesuai dengan namanya, produk susu ini bebas gula sehingga lebih sehat. Cocok untuk menjadi menu sehari-hari.
Infusion Coconut Water Infusion Kurma – Chiaseeds
Sudah pernah coba infused water dengan bahan kurma, jika belum, artinya Anda wajib mencoba menu dari Infusion Coconut Water. Selain menyehatkan, tentunya minuman ini sangat menyegarkan dan cocok untuk berbuak puasa.
Anda bisa membeli ketiga menu di atas dengan mudah di laman creativethings.id ya, Scarf Lover!
