Selain kebersihan, menjaga kesehatan vagina merupakan hal yang teramat penting bagi wanita. Dengan menjaga kesehatan vagina, kita dapat menghindari resiko gangguan pada vagina seperti masalah kesuburan, yang ternyata masih menjadi kekhawatiran banyak wanita.
Scarflover, ternyata ada loh makanan tertentu yang apabila dikonsumsi, dapat meningkatkan kesehatan vagina. Makanan-makanan ini sering sekali kita temui, namun tidak banyak yang tahu manfaatnya.
Yuk ketahui, makanan-makanan yang baik untuk kesehatan vagina.
- Sayuran hijau
Tidak hanya baik untuk perncernaan, ternyata sayuran seperti bayam, kale, hingga sawi memiliki manfaat yang baik untuk vagina, karena kaya akan nutrisi dan vitamin E. Beberapa manfaat sayuran bagi keseatan vagina adalah melancarkan sirkulasi darah di vagina, mencegah vagina kering, hingga menjaga kesehatan otot vagina.
- Apel
Scarflover yang tidak terlalu menggenari sahur, apel adalah alternative yang baik untuk menjaga kesehatan vagina seperti melancarkan sirkulasi darah pada vagina hingga mencegah vagina kering. Dikarenakan apel mengandung phloridzin, yaitu senyawa kimia tumbuhan yang bekerja sebagai hormon estrogen.
- Alpukat
Alpukat kaya akan nutrisi seperti lemak sehat, vitamin B6, serta kalsium yang dapat membantu memperkuat otot dinding vagina, mengatasi vagina kering, dan meningkatkan libido. Tidak hanya itu, melansir dari alodokter.com, jus dari buah alpukat ternyata dapat meningkatkan keberhasilan program bayi tabung, lho, Scarflover.
- Makanan probiotik
Sama seperti usus, vagina juga memiliki bakteri baik yang berfungsi untuk mempertahankan kadar keasaman (pH) vagina dan mencegah infeksi. Dengan mengansumsi makanan probiotik seperti kimchi atau yogurt, ternyata dapat mempertahankan jumlah bakteri baik yang ada pada vagina, Scarflover.
- Kedelai
Kandungan fitoestrogen pada kedelai ternyata dapat mengatasi penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau berada di fase menopause. Scarflover dapat mengonsumsi makanan dari olahan kedelai seperti susu kedelai, tempe atau tahu.
(NAR)
