Scarf Lover, kolesterol itu ialah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel maupun hormon Anda. Namun, High-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL) ialah dua jenis kolesterol yang berbeda.
Saat kadar kolesterol tidak sehat, dapat meningkatkan risiko penyakit untuk Anda, seperti serangan jantung.Meski begitu, ternyata ada berbagai minuman yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan menjaganya dalam kadar normal dilansir dari Medical News Today.
Ini dia minuman lezat penurun kadar kolesterol untuk Anda, yang bisa Anda konsumsi di rumah selama work from home.
- Susu Kedelai,
selain rasanya yang lezat, susu ini direkomendasikan oleh Food and Drug Administration (FDA). Anda sebaiknya mengonsumsi 25 gram (g) per hari protein kedelai sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
- Teh hijau
ini mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dan kadar kolesterol total.
- Smoothie Berry,
buah beri kaya akan antioksidan maupun serat, yang keduanya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Khususnya, anthocyanin, yakni agen antioksidan kuat dalam buah beri, dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Buah beri juga rendah kalori dan lemak, jadi cocok buat Anda yang sedang diet.
- Jus Tomat
buah tomat mengandung senyawa yang disebut likopen, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL. Melansir dari Kompas.com penelitian menunjukkan bahwa dengan mengolah tomat menjadi jus bisa meningkatkan kandungan likopennya.
Inilah Scraflover minuman yang ampuh untuk menghilangkan kolesterol, selamat mencobanya.
(SL)
