Mangga bukan hanya salah satu buah paling populer di dunia, tetapi juga sangat baik untuk Anda. Pertama kali ditanam di India lebih dari 5.000 tahun yang lalu, manfaatnya termasuk penurunan risiko jenis kanker tertentu, penurunan risiko degenerasi makula, dan peningkatan kesehatan tulang, pencernaan, kulit, dan rambut.
Scarflover mangga bisa membuat apa saja lebih enak, bahkan guacamole. Melansir dari Fit Foodie Friends inilah resep yang mudah dalam membuat mangga guacamole. resep guacamole mangga manis dan gurih ini dapat disantap dalam 5 menit. Nikmati dengan keripik tortilla dan Anda mendapatkan camilan terbaik yang pernah ada!
Bahan-Bahan:
- 1 mangga besar
- 4 buah alpukat matang sedang
- 2 sendok makan ketumbar segar, potong dadu (atau lebih, sesuai selera)
- 1 sendok makan air jeruk nipis
- 1/4 sdt garam (atau lebih, sesuai selera)
Cara membuatnya:
- Pertama, kupas mangga lalu potong dadu kecil. Menyisihkan.
- Selanjutnya, keluarkan daging dan lubang dari alpukat dan masukkan ke dalam mangkuk. Dengan menggunakan garpu, tumbuk sampai mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Tambahkan ketumbar potong dadu, air jeruk nipis, garam, dan mangga potong dadu ke dalam alpukat. Aduk hingga tercampur sempurna.
- Beri rasa guacamole dan tambahkan lebih banyak garam sesuai kebutuhan. Kami sebenarnya menggunakan sekitar 1/2 sendok teh garam, tetapi tidak ada yang lebih buruk daripada terlalu banyak mengasinkan. Jadi, mulailah dengan 1/4 sendok teh dan mulai dari sana.
- Sajikan guacamole mangga dengan keripik tortilla atau sebagai pelengkap untuk menemani hidangan favorit Anda
Memakan mangga guacamole memiliki nutrisi
Ukuran Porsi: 1/4 resep Kalori: 261 Gula: 7 Lemak: 21 Karbohidrat: 19 Serat: 11 Protein: 3
(DT)
