Siapa yang punya kebiasaan nyemil? Wah, sebaiknya mulai sekarang harus bijak dalam memilih jenis camilan ya Scarflover karena kebiasaan nyemil ini bisa bikin gak sehat dan jadi gemuk, lho.
Saat ini sudah banyak camilan-camilan sehat yang beredar dipasaran dan aman untuk dikonsumsi secara berkelanjutan. Penasaran ada apa saja? Yuk, simak selengkapnya berikut.
- Kacang-kacangan
Jenis camilan ini mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk tubuh seperti serat, karbohidrat, antioksidan, protein, berbagai vitamin dan mineral. Itulah mengapa, hanya dengan makan kacang-kacangan saja bisa membuat Anda lebih sehat dan kenyang lebih lama.
- Popcorn
Merupakan camilan wajib untuk sebagian orang saat sedang menonton film. Popcorn ini terbuat dari biji-bijian utuh yang tinggi serat sehingga membantu proses pencernaan. Sebaiknya makanlah popcorn original yang belum ditambahkan perasa seperti, garam, caramel, dan lainnya.
- Pisang
Buah pisang sangat cocok dijadikan untuk camilan saat sedang menjalankan program diet karena sifatnya yang mengenyangkan, memiliki segudang nutrisi dan kaya akan vitamin yang akan memperlancar proses pencernaan.
- Oatmeal
Merupakan jenis karbohidrat yang menyehatkan karena oatmeal terbuat dari biji-bijian dalam bentuk oat yang sudah melewati tahap pemasakan (direbus) lalu disajikan berbentuk bubur. Biasanya dimasak dengan air atau susu.
- Greek yoghurt
Yoghurt yang bertekstur creamy dan lembut ini berasal dari Yunani. Salah satu alasan kenapa mengonsumsi yoghurt itu sehat karena memiliki kandungan gizi baik dan rendah gula. Kini, Greek Yoghurt sudah tersedia dalam kemasan dan mudah ditemukan pada minimarket terdekat.
Itulah beberapa pilihan camilan sehat yang wajib Anda coba. Dengan memilih salah satu jenis camilan di atas Anda tak perlu khawatir lagi dengan berat badan yang akan bertambah. Selamat mencoba!
(PR)
