Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja bisa yang muda bahkan yang tua loh Scarflover.
Darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.
Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.
Biasanya para penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat dari dokter untuk menurunkan tekanan darahnya. Namun, Anda bisa mengonsumsi jus buah dan sayur untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Jus buah dan sayur ini jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat dari dokter.
1. Jus Belimbing
Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air. Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak. Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
2. Jus labu siam dan mentimun
Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang banyak diolah menjadi lalap makanan. Labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin namun, dapat dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah labu siam menjadi jus yang lezat dan segar.
3. Jus Mengkudu
Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah. Tidak hanya itu, buah mengkudu juga bersifat antikanker, pereda batuk, pereda demamm antiradang, antibakteri, pencahar, dan antiseptik. Buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.
(DT)
