Banyak anak mengalami ketakutan menjelang tidur. Apalagi diusia dini, imajinasi anak masih berkembang, sehingga pengaruh dari luar bisa membuat mereka mengimajinasikan hal-hal baru, termasuk hal mistis atau horor.
Sering kali imajinasi ini masuk hingga ke mimpi dan membuat anak ketakutan saat tidur atau mengalami mimpi buruk. Scarflover, jika anak Anda mengeluh karena katakutan tidur karena hantu atau monster, beberapa teknik ini bisa
Apakah anak Anda mengeluh tentang hantu atau monster, kegelapan, atau hanya menolak untuk mengatakan di tempat tidur, ada beberapa teknik yang efektif membantu anak menaklukan ketakutannya, melansir dari momtastic.com. Yuk, cari tahu!
- Dengarkan anak Anda
Pahamilah ketakutannya dengan mendengarkan ceritanya. Komunikasikan kepada anak Anda bahwa Anda memahami ketakutan mereka, sehingga mereka mereka berada di tempat yang aman.
- Ajari Anak cara menenangkan diri
Ajari si kecil bagaimana menengakan diri mereka saat ketakutan, seperti menarik nafas yang panjang melalui hidung dan mengeluarkan secara perlahan dari mulut. Anda juga dapat mengajari doa-doa yang dapat mengusir jin agar anak merasa tenang, atau beri mereka boneka sebagi teman saat ketakutan.
- Atur jadwal tidur anak
Setelah makan malam, sebaiknya jangan biarkan anak melakukan aktifitas di depan layar seperti bermain ponsel, komputer atau menonton tv terlalu lama. Jadwal tidur yang terlalu larut justru akan membuat mereka jadi lebih malas untuk tidur. Anda bisa membantu anak Anda tidur cepat dengan membacakan mereka buku.
- Usahakan tidak membiarkan anak pindah dari kamarnya
Jika anak Anda takut tidur sendiri di kamarnya, membiarkan mereka tidur bersama kita adalah jalan pintas. Sebaiknya jangan dilakukan. Karena mereka justu akan berpikir kamar mereka adalah tempat yang tidak aman.
- Biarkan mereka mengendalikan ketakutan dengan imajinasi
Menghilangkan ketakutan dengan imajinasi juga ide yang baik. Contohnya seperti memberikan mereka “semprotan monster pura-pura”. Anda bisa melebeli pewangi ruangan sebagai semprotan monster. Kamar jadi wangi dan anak tidak akan khawatir monster akan datang saat mereka tidur.
(NAR)
