Vitamin D memiliki sejumlah peran penting dalam tubuh. Nutrisi dari vitamin D sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh, sehingga menjadi sebuah pertanyaan apakah suplementasi dengan vitamin D dapat membantu mengurangi risiko tertular virus COVID-19.
Melansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa memiliki kadar vitamin D yang sehat dapat membantu menjaga sistem kekebalan tetap sehat dan dapat melindungi terhadap penyakit pernapasan secara umum.
Vitamin D memainkan peran penting dalam meningkatkan respon imun karena memiliki sifat anti-inflamasi dan imunoregulasi yang sangat penting untuk pertahanan sistem kekebalan tubuh. Faktanya, vitamin ini sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh sehingga kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap infeksi, penyakit, dan gangguan terkait kekebalan.
Bisakah mengonsumsi vitamin D melindungi dari COVID-19?
Melansir dari Healthline, sebuah penelitian telah menentukan bahwa tingkat darah 25-hidroksivitamin D setidaknya 30 ng/mL tampaknya membantu mengurangi kemungkinan hasil klinis yang merugikan dan kematian pada pasien rawat inap dengan COVID-19.
Pada pasien yang lebih tua dari usia 40 tahun, mereka yang memiliki kadar vitamin D yang memadai 51,5% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit seperti hipoksia bahkan kematian, dibandingkan dengan pasien yang kekurangan vitamin D.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat membahayakan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit pernapasan .
Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin D mengurangi risiko mengembangkan setidaknya satu ISPA sebesar 12%. Suplemen vitamin D paling efektif untuk melindungi pengidap ISPA ketika diminum setiap hari atau setiap minggu dalam dosis kecil dan kurang efektif bila dikonsumsi dalam dosis yang lebih besar dan dengan jarak yang luas.
Meskipun rekomendasi tentang apa yang merupakan tingkat vitamin D yang optimal bervariasi, sebagian besar ahli setuju bahwa tingkat vitamin D yang optimal terletak antara 30–60 ng/mL (75–150 nmol/L). Sehingga penting sekali untuk setiap orang mendapatkan vitamin D yang cukup untuk menjaga imun tubuh agar tetap kuat.
(HV)
