Tahukah Anda bahwa olahraga membuat seseorang lebih sehat tidak hanya dari segi kesehatan fisik tetapi juga dari segi kulit yang sehat dan bercahaya?.
Orang-orang saat ini adalah penggila kebugaran tetapi apakah Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit Anda dengan benar? Dengan tidak disiplin dalam perawatan kulit dapat menyebabkan merusak kulit Anda sampai titik pra-penuaan, kulit kusam dan menular.
Kenali apa yang harus dilakukan sebelum, dan setelah berolahraga untuk membuat kulit terlihat bercahaya dan sehat. Dilansir dari Indiantimes, Berikut adalah beberapa tips yang harus Anda ikuti, untuk mendapatkan kulit yang berkilau sebelum dan sesudah berolahraga.
Perawatan kulit sebelum berolahraga
- Hapus makeup Anda sebelum berolahraga karena dapat menyumbat pori-pori kulit dan kelenjar keringat, sehingga membuat kulit Anda sulit bernapas.
- Setelah mencuci semua produk riasan Anda saatnya untuk menerapkan pelembab favorit atau sunblock.
- Memakai antiperspirant roll-on agar kulit ketiak Anda tidak menjadi lokasi utama bakteri dan kuman.
- Selalu ikat rambut Anda dengan benar meskipun rambut Anda pendek cukup jepit saja. Disarankan agar tidak menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat di dahi.
- Selalu gunakan disinfektan sebelum menggunakan peralatan apa pun di gym.
- Jangan menyentuh wajah Anda selama berolahraga karena tangan Anda kotor dan bisa terkena infeksi bakteri.
- Perawatan Kulit Setelah Latihan
- Bersantai setelah berolahraga dengan wajah berkeringat mungkin mulai menjebak bakteri di kulit Anda. Jadi, percikan air ke wajah Anda untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan keringat.
- Rambut Anda juga perlu dirawat setelah berolahraga, jadi cucilah dengan sampo ringan tetapi hindari keramas setiap hari. Gunakan handuk untuk mengeringkan rambut Anda, bukan pengering rambut.
- Ganti pakaian Anda yang berkeringat setelah berolahraga karena tubuh cenderung berkeringat dan mengeluarkan racun yang menyebabkan ruam dan jerawat di tubuh.
- Mandi untuk mendinginkan kulit Anda.
- Eksfoliasi kulit Anda, oleskan serum dan pada akhirnya mengoleskan pelembab pada kulit Anda dengan gel pendingin juga bisa dianggap efektif.
(NRN)
