Paru-Paru menjadi organ penting yang harus Anda jaga kesehatannya di masa pandemi. Saat paru-paru kotor atau terkena virus dan bakteri akan langsung berakibat pada pernapasan sehingga menyebabkan sulit bernafas. Tentunya, Anda tidak ingin merasakan hal tersebut bukan? Untuk itu, Anda harus rajin merawat dan menjaga kesehatan paru-paru dengan mengonsumsi beberapa ramuan alami ini. Berikut ramuan alami yang dapat dijadikan sebagai pembersih paru-paru.
1. Rebusan Jahe
Konsumsi jahe sebagai ramuan alami dianggap baik untuk kesehatan paru-paru. Rasa hangat yang ada pada jahe memberikan sensasi adem dan lega serta mampu membersihkan kotoran. Anda bisa merebus jahe tersebut ataupun campurkan dengan teh. Beri sedikit gula atau madu agar rasanya tambah enak. Ramuan alami ini baik dikonsunsi secara rutin.
2. Teh kapulaga
Kapulaga merupakan bumbu masakan yang berasal dari Timur Tengah. Rasa dari kapulaga ini pedas dan segar dengan aroma sedap. Sensasi yang diberikan hampir sama seperti jahe yaitu hangat dan dapat melegakan pernapasan. Cara konsumsi teh kapulaga cukup mudah, yaitu dengan merebus 3-5 butir kapulaga lalu saring. Pastikan untuk meminumnya selagi hangat ya.
3. Air hangat dan madu
Perpaduan ramuan air hangat dan madu sudah sering dijumpai. Pasalnya kandungan fitonutrieun dalam madu dapat menangkal radikal bebas pemicu penyakit. Campuran keduanya bisa dijadikan sebagai detoks alami pembersih racun atau kotoran pada paru-paru. Cukup tuangkan 1 sdt madu ke dalam air hangat dan minum secara rutin.
4. Air kunyit
Kunyit memiliki kandungan senyawa kurkumin dinilai ampu mengurangi peradangan di saluran pernapasan. Selain itu, konsumsi kunyit meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Anda bisa merebus kunyit lalu saring dan minum air rebusannya. Tambahkan juga gula merah atau madu sebagai pelengkap rasa.
5. Rebusan kayu manis
Kayu manis memiliki banyak khasiat. Kayu manis juga dikenal sebagai bahan dengan antioksidan tinggi dan anti-inflamasi atau dapat membantu meminimalisir peradangan. Cara buatnya mudah, Anda hanya perlu merebus kayu manis dan meminumnya selagi hangat.
Nah, itu tadi beberapa ramuan alami yang dapat membersihkan paru-paru, yuk mulai jaga dan jalani pola hidup sehat sedari dini.
(IN)
