Garam epsom merupakan salah satu hal mendatangkan banyak manfaat. Ini adalah sumber magnesium yang baik dan memiliki banyak manfaat penggunaan untuk rumah tangga, kecantikan, dan kesehatan.
Lalu, apa sebenarnya garam epsom itu? Garam epsom adalah “garam” berbasis magnesium bukan garam berbasis natrium tradisional. Ini secara kimiawi dikenal sebagai magnesium sulfat dan merupakan sumber magnesium yang mudah dan murah.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang kekurangan mineral penting ini karena kadar magnesium dalam makanan dan lingkungan kita menurun. Menggunakan garam Epsom di sekitar rumah dan dalam perawatan kecantikan adalah salah satu cara mudah untuk meningkatkan kadar magnesium.
Dilansir dari wellnessmama, berikut ini kegunaan dan manfaat garam epsom.
- Untuk Berendam
Garam epsom yang telah ditambahkan ke bak mandi untuk berendam santai sejak pertama kali ditemukan di mata air asin di Epsom, Inggris. Kandungan magnesium yang tinggi membuatnya menjadi rendam yang sangat menenangkan. Ini juga bisa disebut sebagai mandi detoks. Anda dapat tambahkan secangkir garam Epsom ke bak mandi air hangat dan rendam selama 20 menit. Anda juga dapat menambahkan satu atau dua tetes minyak esensial lavender, yang menambahkan aroma harum dan membantu mendorong relaksasi juga.
- Pereda Sakit Badan
Suatu ketika saya menderita flu perut yang parah dan seluruh tubuh saya sakit saat mencoba melawannya. Saya perhatikan saya memiliki beberapa Biofreeze di meja saya. Paket tersebut menunjukkan bahwa ini untuk “otot pegal dan pegal” jadi saya memutuskan untuk mencobanya. Ternyata, krim pelepas otot super kuat ini tidak dirancang untuk digunakan pada seluruh tubuh! Alih-alih meredakan nyeri otot, saya malah menggigil di seluruh tubuh selama satu jam. Tidak terlalu menyenangkan! Sekarang, saya tetap berpegang pada mandi garam Epsom untuk nyeri tubuh dan otot yang sakit dan itu bekerja seperti pesona! Apa yang harus dilakukan: Tambahkan 2+ cangkir garam Epsom ke bak mandi air hangat / panas dan rendam selama 20+ menit.
- Lulur Kaki Magnesium
Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling banyak bekerja, namun kurang dihargai. Padahal mudah sekali untuk kita mengalami sakit pada kaki dan tungkai. Nah, Anda dapat menggunakan scrub kaki magnesium yang menenangkan ini. Anda dapat mencampurkan 1 cangkir garam Epsom atau serpihan magnesium dengan sedikit minyak pembawa dan sedikit sabun kastil untuk membuat lulur kaki. Ini juga tampaknya membantu dengan tumit pecah-pecah jika Anda mengalaminya juga.
- Menumbuhkan Sayuran Lebih Baik
Garam epsom diketahui dapat digunakan untuk memperbaiki dan menumbuhkan sayuran-sayuran kebun sayur Anda. Anda dapat menambahkan 1 sendok makan per tanaman beberapa kali sepanjang tahun dan ini membantu pertumbuhan tanaman, terutama tomat. Apa yang harus dilakukan? Yaitu menaburkan satu sendok makan garam Epsom di sekitar pangkal tanaman setelah tumbuh setidaknya setinggi 12 inci.
- Lulur Garam Buatan Sendiri
Garam epsom adalah alternatif kaya magnesium untuk garam biasa dalam resep scrub garam. Lulur garam secara tradisional merupakan campuran garam dan minyak seperti minyak zaitun atau minyak almond. Garam epsom dapat dengan mudah digunakan sebagai pengganti garam dalam resep ini untuk tambahan magnesium. Anda dapat gunakan garam Epsom sebagai pengganti garam dalam resep seperti ini. Atau, campurkan 1/2 cangkir garam Epsom dengan 1/4 cangkir minyak zaitun atau almond dan gunakan sebagai scrub.
- Tanaman Rumah Sehat
Tanaman rumah sangat bagus untuk membersihkan udara dalam ruangan. Sama seperti tanaman taman, tanaman rumah menyukai dorongan magnesium sesekali. Tambahkan garam Epsom sebagai bagian dari rutinitas penyiraman atau pemupukan untuk tanaman rumahan yang lebih kuat. Anda dapat menaburkan sedikit garam Epsom di tanah dalam wadah tanaman rumah atau tambahkan sedikit ke air saat menyiram. Satu sendok makan biasanya cukup untuk satu atau dua bulan.
Itulah tadi manfaat dan kegunaan dari garam epsom, Scarf Lover. Selamat mencoba!
(AR)
