Scarf Lover mungkin sangat akrab dengan istilah “mengejar kebahagiaan”. Pertanyaannya adalah: Bagaimana tepatnya Anda mengejar kehidupan yang bahagia? Terutama setiap hari? Apa kebahagiaan itu? Mungkin definisi paling sederhana dari semuanya adalah kenyataan bahwa kebahagiaan, pada dasarnya, adalah sebuah pilihan.
Itu adalah sesuatu yang dapat Anda kejar karena Anda memilihnya. Ini secara alami menyiratkan bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang terletak pada kekuatan Anda sendiri, tidak peduli apapun bentuknya, ukurannya, dan bahkan usianya. Tentunya Anda juga ingin bahagia terus meskipun berapapun umurnya, kan, Scarf Lover? Untuk itu berikut 7 rahasia untuk secara aktif mengejar kebahagiaan dalam hidup Anda, berapapun usia Anda.
Gunakan Kekuatan Komunitas
Sudah menjadi konsep bahwa manusia tidak dapat hidup tanpa manusia lainnya. Salah satu yang Anda dapat gunakan untuk mendapat kebahagiaan adalah dengan kekuatan komunitas. Ini bukan tentang apa yang Anda dapatkan dari komunitas, namun tentang apa yang Anda temui ke dalamnya. Itu berarti Anda juga perlu berbagi pengejaran kebahagiaan Anda dengan orang lain.
Bersyukur
Sebelumnya,, ini bukanlah perintah, melainkan dorongan. Sebenarnya, rasa syukur sulit didapat tanpa sedikit usaha. Tapi percayalah, perjuangan untuk syukur sepadan dengan usahanya. Penelitian telah menunjukkan “hubungan yang kuat” antara bersyukur dan kesejahteraan seseorang (misalnya kebahagiaan mereka). Tindakan sederhana memiliki sikap bersyukur dapat membantu memerangi hal-hal buruk seperti stres dan depresi, membantu Anda menghargai hubungan yang Anda miliki juga dengan orang lain. Salah satu cara termudah untuk mempraktikkan rasa syukur adalah dengan meluangkan waktu untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri.
Menjadi Sukarelawan
Banyak orang berpikir ribuan kali untuk menjadi sukarelawan. Lagipula, bukankah itu hanya menghabiskan lebih banyak waktu Anda yang berharga? Padahal jawabannya tidaklah selalu demikian. Menjadi sukarelawan tidak hanya memenuhi panggilan komunitas, tetapi juga membuka pintu bagi Anda untuk mempelajari keterampilan baru dan memiliki manfaat yang lebih lama bagi kehidupan dan kebahagiaan Anda, membuka pintu baru dan memungkinkan kita untuk membangun jaringan dengan individu lain yang berpikiran sama.
Habiskan Waktu dengan Teman dan Keluarga
Jangan pernah meremehkan kekuatan teman dan keluarga. Inilah orang-orang yang dapat Anda andalkan yang selalu berada di sisi Anda melalui yang naik turunnya kehidupan, di pasang dan surut, di saat-saat sedih dan bahagia. Seorang teman mewakili hubungan yang layak diperhatikan dan yang, jika dipelihara, dapat menghasilkan kebahagiaan sejati dalam hidup kita. Keluarga mengambil konsep persahabatan serta ikatan antara anggota keluarga sangat kuat. Ketika dua hal tersebut tegang atau rusak, itu bisa menjadi penyebab utama kesusahan dan depresi dalam hidup Anda. Luangkan waktu untuk menjangkau orang yang Anda cintai dengan cara yang berarti. Sesederhana panggilan telepon, SMS, catatan, atau pengakuan sederhana lainnya yang Anda pikirkan, maka Anda akan merasakan kebahagiaan yang sejati.
Lepaskan Ekspektasi
Disadari atau tidak, sebenarnya harapan atau ekspektasi adalah salah satu yang membuat Anda menjadi lebih lelah. Ya, manusia hidup memang harus mempunyai harapan, namun jika harapan atau ekspektasi tersebut terus ditegakkan dan diforsir maka tidak baik juga untuk kesehatan mental Anda. Jadi, untuk dapat lebih hidup bahagia, sedikit lepaskan ekspektasi Anda, dan juga ekspektasi Anda kepada orang lain.
Bermain Seperti Anak Kecil Lagi
Adalah sebuah kekeliruan jika kesenangan berakhir di masa kecil kita. Memang benar bahwa orang dewasa dari segala usia memiliki banyak tanggung jawab, kepedulian, dan perhatian yang harus dijalankan. Tapi ada perbedaan antara mengurus tanggung jawab Anda dan membiarkan tanggung jawab itu menghambat kemampuan Anda untuk bersenang-senang. Kepolosan sederhana seorang anak-anak dalam bermain itu ajaib. Cobalah melepaskan hambatan Anda dan lakukan. Biarkan diri Anda bersenang-senang. Kemungkinannya, Anda akan segera tersenyum.
Jangan Pernah Berhenti Belajar
Mengejar hobi adalah pilihan terbaik yang memungkinkan Anda mengejar hasrat dan mempelajari hal-hal baru pada saat yang bersamaan. Beberapa hobi, seperti panjat tebing, bersepeda gunung, dan yoga, dapat memberikan pengalaman belajar dan membantu Anda menjadi bugar pada saat yang bersamaan. Tentu saja, ada banyak pilihan lain juga, tergantung pada minat pribadi Anda. Luangkan waktu sekarang untuk membuat daftar hal-hal yang Anda sukai. Bukan hobi itu sendiri, ingat Anda, tetapi hal-hal aktual yang menarik minat Anda – terutama yang tidak pernah dapat Anda kejar.
Perlu diingat, kebahagiaan adalah pilihan. Penting bahwa Anda tidak hanya melihat-lihat daftar seperti ini dan melanjutkan tanpa melakukan tindakan apa pun. Jika Anda siap mengejar kebahagiaan dalam hidup Anda sendiri, lakukan sekarang. Jangan lupa bahagia, Scarf Lover.
(AR)
