Saat Anda merasa lapar pasti ada banyak sekali makanan yang ada di kepala. Namun saat sudah memilki makanan yang diinginkan, sebagian orang cenderung ingin cepat makan makanan tersebut tanpa memikirkan efek yang akan ditimbulkan.
Apakah Anda salah satu diantaranya? Kali ini Scarf Media akan membahas apa saja yang akan terjadi pada tubuh jika Anda makan terlalu cepat, seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
Menurut penelitian, mengunyah makanan terlalu cepat dapat menyebabkan bertambahnya berat badan dan bahkan memicu masalah dengan jantung Anda.
Terdapat sebuah penelitian di Jepang baru-baru ini yang melibatkan 1.700 perempuan yang menyimpulkan bahwa makan lebih lambat akan menghasilkan rasa kenyang lebih cepat serta kalori yang lebih sedikit.
Jadi, saat Anda sedang ingin makan sesuatu, cobalah untuk makan secara perlahan dan cobalah untuk meninkmati setiap gigitan yang masuk ke dalam mulut Anda.
Karena dengan Anda makan secara perlahan, Anda akan lebih mudah merasakan kenikmatan makanan tersebut. Selain itu, akan mengurangi risiko Anda untuk tersedak. Untuk urusan kesehatan, makan secara perlahan akan lebih baik baik kesehatan jantung dan berat badan Anda karena bisa terkontrol dengan baik dan seimbang. (DA)
