Sebenarnya, hubungan makanan yang dikonsumsi dengan jerawat yang tumbuh di wajah masih menjadi perdebatan oleh para ahli. Namun, yang pasti, asupan nutrisi yang tepat maupun buruk akan berdampak pada kesehatan kulit Anda.
Dilansir dari stylecraze.com, berikut ini daftar makanan yang dapat menyebabkan jerawat dan memperburuk wajah yang sudah memiliki jerawat.
- Gula
Studi menyebutkan bahwa remaja yang senang mengonsumsi gula di masa pertumbuhan bisa menyebabkan perkembangan jerawat pada tubuh. Sebaiknya hindari mengonsumsi berlebih maakanan yang mengandung gula seperti pemanis buatan, sirup dan minuman dengan rasa manis lainnya.
- Produk susu
Penelitian menunjukan bahwa dari 47.355 wanita menunjukan hasil positif hubungan antara jerawat dan asupan susu murni. Produk susu seperti krim keju juga menyebabkan jerawat.
- Makanan cepat saji
Mengonsumsi makanan cepat saji seperti burger, sosis, dan makanan berlemak lainnya bisa meningkatkan risiko wajah berjerawat dan memperburuk kondisi wajah yang memang sudah ada bakat berjerawat.
- Kafein dan alcohol
Kopi mengurangi sensitivitas insulin. Hal ini menyebabkan kadar gula Anda bisa tetap tinggi jika sering mengonsumsi kopi. Tentu bisa meningkatkan peradangan dan memperburuk kondisi wajah Anda yang berjerawat.
- Gorengan
Keripik kentang, gorengan dan bahan makanan yang berminyak juga menyebabkan jerawat. Sebab jenis makanan ini meningkatkan gula darah dengan cepat yang tentu bisa menyebabkan kondisi peradangan seperti jerawat di wajah.
